皆さん日々仕事や勉強など頑張ってると思います。
成果を出している人が実践しているちょっとした事って知ってますか？
それはストレッチです。
皆さんご存じですよね。ではなぜストレッチが成功者へと繋がるのか解説します。
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成功者はストレッチをしている！？
まず成功者がストレッチをしている原理を説明します。
１．成功者は忙しい
２．成功者は時間が無い
３．成功者は時間の有効活用がうまい
何に置いても成功者って忙しいんです。仕事にしても遊びにしてもスケジュールをぎっしりつめて日々行動しまくってます。行動量が成功の秘訣ってしってるからです。しかも時間の使い方も抜群です。同じ24時間でも他の人の倍は行動して、成果も更に倍出せるような行動をしています。
ただ・・・
そんな事って可能だと思いますか？
考えて見てください。今の倍仕事をしていけますか？
無理ですよね。
そうなんです。そこにはカラクリがあり
それが『時間のうまい使い方』なんです。
仕事の効果を最大にするために『ストレッチ』を取り入れている方が多いんです。
『運動』とか『スキマ時間活用』、『マッサージ』など成功者が取り入れていることは多々ありますが、まずは簡単に取り組めるのと費用があまりかからないストレッチを紹介していきます。
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ストレッチは効果が高く、時間もかからない万能マン
【ストレッチ】は誰でも、どこでも、いつでもできるかなりの万能マンです。多くの成功者はこのストレッチを効果を意識しながら利用する事で自分のやるべき事に集中したくさんの成果を出しています。
簡単にストレッチの万能性を紹介します。
ストレッチの抜群の効果
筋肉がほぐれる事で血行がよくなり肩や首のコリが楽になる
筋肉にたまった乳酸が流れると疲労回復につながる
血行が良くなると代謝が上がりダイエット効果に
体の柔軟性が上がるとケガ予防につまりそれらの効果が日々の行動の効果アップにつながります
筋肉にたまった乳酸が流れると疲労回復につながる
血行が良くなると代謝が上がりダイエット効果に
体の柔軟性が上がるとケガ予防につまりそれらの効果が日々の行動の効果アップにつながります
いつでもどこでもできるストレッチの有用性
ストレッチが成功者に好まれる理由の一つとして場所を選ばず、少しの時間でも出来ることが挙げられます。
家・仕事場・トイレ・などなど場所を選ばず自分の体一つあればストレッチはできます。
又、5分・10分・30分と時間も自分の空いている時間を使う事ができるので忙しい人にも最適です。
時間を取らない
場所を選ばない
場所を選ばない
この2点が多くの成功者から【ストレッチ】が選ばれる理由です
まとめ：成果を出す為に毎日継続してストレッチをしよう
どうでしたか？
簡単に今から始めれると思いませんでしたか？
情報を知っている人が得をする
今からでも遅くはありません。あなたの今の行動に関して、成果を最大限にする為に、又、疲労しない体を作ることで今の行動量を増やす事も可能です。
しっかりと体調を整えて行動を継続していけばきっとあなたも成功者になれます。
一緒にがんばりましょう。
一緒にがんばりましょう。
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